困りました。
ある日を境に寝つきが悪くなり、早朝目が覚めます。
先日ライティングの仕事でたまたま、睡眠の
事について書いたので、覚えはあります。
まず、５０代という更年期などのホルモンの
乱れ。
あと、寝る直前までのネットフリックス。
ブルーライト浴びまくり。
若い時から、パソコン仕事していたので
体は耐性がついていると、思っていましたが。
だって、観ながら寝落ちしてる時も
あったぐらいなので、大丈夫と
思ってたけど。
眠剤飲んでるので、確かに眠くは
なるのです。
でも、前ほどすっと眠りに
入りにくくなりました。
でもタブレットは離せない。
困りました。
けど、書いてました。
自律神経の問題もあるので、
そんなに深く考えず、体に任せればいいと。
そうします。
寝れなきゃ寝ないでいい。
ワタシの身体が歳をとったと言う事で。
来年還暦。
どんとこ～い！！！！
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